如何用apple watch推测姨妈期
如何用apple watch推测姨妈期
apple watchS8推出的新功能可以测量腕温想必吸引到了很多女孩子，我也是被这个功能吸引入了S8，今天来分享一下如何通过温度曲线来推测姨妈日
⌚️首先需要一块apple watchS8，并且需要将其佩戴在手腕上睡觉，连续五天后即可形成一段温度曲线，在手机自带的app健康中可查看（健康-浏览-身体测量）
↗️接下来是月经前后体温的生理变化。基础体温在高温的情况下突然下降，在24小时之内将会来月经。因为在排卵之后，由于受黄体的影响，基础体温将会升高在原来的基础上，升高0.3-0.5℃左右，可以看图1我标注的排卵日，在其之后，我的体温一直是处于上升的状态。
如果这种高温状态一直持续15天以上，怀孕的可能性就非常大。所以在来月经之前，基础体温会发生变化，由高温降到低温，而且会下降0.3-0.5℃左右，才会来月经。可以看到图1我的姨妈日之后体温就一直处于下降的趋势。
然后可以到app健康的经期跟踪里记录一下月经周期及具体情况，如图2。
总的来说，这个新功能对于我们姨妈周期有些不太规律以及需要测排卵日备孕的女孩们是非常友好哒～
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