吃辣伤胃？教你如何健康吃辣
吃辣伤胃？教你如何健康吃辣！
有些人无辣不欢，没有辣椒就吃不下饭，但这样做对胃其实不好。近年来，研究表明少量辣椒素能刺激肠胃，加快胃蠕动和血液循环，促进胃黏液的分泌。然而，过量摄入辣椒素会大大增加胃壁内的血流量，导致血管充血扩张，可能引发消化性溃疡大出血。
此外，过量的辣椒素对胃黏膜的刺激很大，可能引起胃蠕动加快，从而导致腹泻。长期大量食用辣椒还可能引起慢性胃炎，影响肠道对营养的正常吸收。在辣椒素的刺激下，胃粘膜这道脆弱且重要的“墙壁”会受到损伤，从而出现胃痛的感觉。
适量吃些辣椒有益身体健康，但物极必反。对于无辣不欢的小伙伴来说，最想知道如何吃辣而不伤肠胃。其实，最关键的原则就是切勿过量食用！
如果你喜欢吃辣但又担心胃痛，可以试试这个速效止痛法：用手穴笔前端在手掌中心位置（中脘穴），用按法进行按动1分钟。再用刮经板竖刮面，在胃反射区用竖刮法，呈45°角往手腕方向轻刮2分钟。这个方法可以帮助你缓解胃痛，让你不再难受。
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