吃辣到底健不健康？关键在于如何吃
吃辣到底健不健康？关键在于如何吃
️ 许多美味的菜肴都带有辣味，比如红油火锅、麻辣烫、剁椒鱼头等。每吃一口，仿佛整个身体都在燃烧，那种刺激的感觉让人欲罢不能！
现在我们都知道，高盐饮食对健康不利。但关于吃辣，人们意见不一：有人认为吃辣不仅令人快乐，对身体也有好处；而另一些人则认为辣椒刺激性强，会伤胃。
♀️ 那么，长期吃辣到底健不健康呢？
✅ 吃辣为什么会引起胃痛和腹泻？
✅ 吃辣对身体有哪些益处？
健康吃辣的五个步骤：
1️⃣ 适量食用
2️⃣ 不要丢弃两个部位
3️⃣ 烹饪方法有讲究
4️⃣ 找到合适的解辣方法
5️⃣ 某些人群不宜吃辣
健康提示：无论吃辣与否，都要注意适量，避免过度刺激肠胃。
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