中秋节如何健康吃月饼 健康享受美味月饼
眼看中秋佳节将要到来，中秋节吃月饼又是这一天的一个重头戏。面对一家老小，如何健康吃月饼就变得很关键，今天就为大家分享中秋节如何健康吃月饼？一起来学习一下吧!
一、中秋节如何健康吃月饼？
1、新鲜月饼更健康
现在月饼的口味越来越丰富，制作月饼的时间也越来越赶早。一般来说，中秋节前一个月就有月饼售卖。建议大家在过节前去正规商量购买日期较近的月饼。
2、吃月饼应适量
月饼含有较多的油脂和蔗糖，老人、儿童、肠胃功能不适者不宜过量食用。建议吃的时候将月饼切成几份，每种口味吃一小份就好，实在想多吃就明天吧!
3、吃月饼后喝杯热茶
月饼的糖分较多，吃了之后会有些腻，所以吃完月饼后建议用热茶来清口。热茶一则可以止渴，二则能去除异味、解油腻、助消化。
4、不宜吃月饼的人群
胃溃疡、十二指肠溃疡病人，吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利;慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人，吃月饼容易使病情复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛;胆结石病人吃月饼会刺激胆汁，易引发胆绞痛发作，特别是青少年胆结石患者，一定要禁食月饼;慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人，也要忌食月饼。此外，患有龋齿的病人，尽量少食月饼，吃完后立即刷牙洁齿;肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人吃月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高，血液变得更加黏稠，因此一定要少吃。
二、中秋节吃月饼的注意事项
中秋节是个月圆人团圆的日子，家人一起来吃月饼更是一年中不可错过的美事。今天就为大家罗列了中秋节吃月饼的注意事项，更健康的过一个节日。
1、酸味水果配月饼
吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。
2、吃月饼品清茶
边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。
3、配热不配冷
月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。
4、先吃咸味后吃甜
如果要品尝的月饼比较多，应先吃咸的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、咸、鲜三种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。如果备有甜、咸、鲜、辣四种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。
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