蜗牛睡眠：揭秘你的睡眠世界！
蜗牛睡眠：揭秘你的睡眠世界！
最近在朋友圈看到有人推荐一个叫【蜗牛睡眠】的APP，专门用来监测睡眠质量的。想着反正也没试过，就下载来试试吧。结果发现，这功能比小米手环自带的睡眠记录丰富多了，尤其是梦话记录功能，简直太戳我了！
使用方法也很简单：打开软件开启检测，然后把手机放在枕边或者床头柜上，就可以开始睡觉了。
功能亮点
梦话和呼噜声记录：这个功能真的太赞了！它能把你睡觉时说的梦话和打呼噜的声音都录下来。有一次我半夜梦到自己吃东西，吧唧嘴的声音都被录下来了，早上起来听的时候简直笑喷。
睡眠状态分析：它能分析你的睡眠状态，是深睡还是浅睡。我平时很容易入睡，基本上闭上眼睛三十秒就能睡着，所以它的检测结果大部分时间都很准。不过，失眠的人可能效果会不一样。
睡眠分析报告：根据你一周或一月的记录情况，软件会自动生成一份分析报告。只要不熬夜，我的得分都挺高的。看来以后要少熬夜了。
智能闹钟和睡眠音乐：据说催眠音乐会在你睡着后自动停止，早上的闹钟也会自动检测到你的睡眠状态然后开启。不过我还没失眠过，所以没试过这两个功能，下次一定要测试一下。
早睡早起挑战：如果你对自己的自制力很有信心，可以参加软件中的这个付费挑战。挑战金会存入奖金池，最后挑战成功的人才能一起分享奖金。虽然我现在还做不到，但觉得挺有趣的。
缺点
不过，这个软件有个缺点，就是耗电太大了！如果手机电量低于40%，就得插上充电器才能打开这个软件，不然早上起来手机可能就自动关机了。
检测原理
为了写这篇分享，我还特意去查了一下它的检测原理。官方说法是每个人睡觉时会有不同的睡眠周期，深睡和浅睡时人的体动状态也不一样。蜗牛睡眠就是通过手机感知你的体动，再结合睡眠医学建立的算法来判断你的睡眠状态。毕竟只是一个免费的软件，不指望它百分百准确啦。
总结
总的来说，这款软件还是挺可爱的，但因为耗电太大，我现在不会每天都用。如果你还没试过，可以下载来试试，说不定会有惊喜哦！希望我们都能早睡早起，睡得香香～
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