如何判断牙龈是否健康？几个方面，自我检测！
牙龈相当于牙齿的肌肉，牙龈的健康与否，直接关系到牙齿是否有力、牢固，健康的牙龈也可以帮助我们免除牙龈炎、牙周炎等常见问题。
不过，很多人并不知道自己的牙龈是否健康，也不知道应该如何检测，今天就和大家从几个方面分析下，看看应该如何判断牙龈的健康情况？
01 牙龈颜色
通常来说，健康的牙龈应该呈现淡粉色，这种颜色表明血液循环良好，且牙龈组织健康、无炎症。
正常的粉红色牙龈代表着健康的状态，通常伴随紧致、无肿胀的形态，这表明牙龈没有炎症，血液循环良好。
对于皮肤色素较深的人，牙龈的颜色会较粉红色更深一点，可能呈现出微褐色或稍暗的粉色，这是正常的生理现象，无需担心。
但当牙龈呈现鲜红色时，通常意味着牙龈处于早期或急性炎症阶段，可能伴有轻微的肿胀和触痛，这是由于牙龈内血液循环加速、毛细血管扩张所致。
02 牙龈形态
正常情况下，健康的牙龈应当呈现均匀、紧致的形态，尤其是牙齿之间的牙龈乳头应是三角形，紧密填充在两颗牙齿的间隙中，防止食物嵌塞。
但如果患有炎症，在牙龈炎症的早期阶段，牙龈可能会出现局部水肿，表现为牙龈肿胀、松软，用舌头触碰时有异常的柔软感。
如果炎症加重并未得到及时控制，牙龈可能会出现退缩现象，尤其是牙龈乳头的三角形部分逐渐消失，导致牙根暴露。
03 牙龈质地
健康的牙龈应当致密有弹性，用手指轻轻按压时有适度的回弹感，而当牙龈发生慢性炎症时，质地会变得松软，按压时感觉较为柔软，并且缺乏回弹。
另外，当牙龈长期受到慢性炎症的刺激，反复发炎和修复的过程会促使牙龈组织中的纤维不断增生，从而变得更加坚实。
这时候，牙龈会失去正常的弹性，摸起来变硬，纤维化的牙龈往往有较低的敏感度，但其防御能力也较差，易因刷牙不当或饮食中的粗硬食物引发损伤。
04 牙龈出血情况
一般来说，健康的牙龈通常不会轻易出血，即便在刷牙或进食时也不应出现明显的血迹。
然而，当牙龈受到细菌感染或局部卫生条件不佳时，龈沟内的上皮可能发生溃疡、炎症，导致毛细血管变脆、易破裂，从而引发出血。
相信，这些自我检测的小技巧不仅能帮助我们及时发现口腔问题，还能有效地预防牙龈炎、牙周炎等常见的口腔疾病。
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