如何才能健健康康
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如何才能健健康康
健康的话,每天补充一定的营养,适应的锻炼,保持良好的心态,该吃的就吃,不该吃的就别吃,不抽烟喝酒
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14 次浏览2008.12.12 提问
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井中月
2008.12.12 回答
拥有健康体魄的十二条法则 1、不要懒得活动自己的身体（运动） 2、肚子八分饱时就应停筷（不吃过多） 3、一个礼拜检查体重一次（避免太胖） 4、习惯清淡的口味（控制盐分的摄取） 5、鱼比肉来得好（勿摄取过多的饱和脂肪酸） 6、即使喝酒也有所节制（勿沉迷酒精） 7、不吸烟（有害无益、损人又不利己） 8、不勉强熬夜（避免睡眠不足） 9、用脑但不动气（防止压力及痴呆的产生） 10、积极勤奋地向前（生活要有目标、意义） 11、在自己家里快乐、轻松的休息（不让压力累积） 12、一定要定期接受健诊（趁病症尚轻时及早治疗
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