健康无油黑椒蒜香鸡翅的做法和步骤图解
健康无油黑椒蒜香鸡翅
健康无油黑椒蒜香鸡翅的做法说明
鸡翅外面包裹的面包糠烤过之后及其酥脆，里面的鸡肉鲜嫩多汁。由于鸡翅是放在烤架上烤的，所以在烤制的过程中多余的油分会滴下去，摄入的油分少，健康无负担。而且比起烤盘架在烤架上烤出的鸡翅膨膨圆圆特别漂亮。新手也绝不会失败的方子。
健康无油黑椒蒜香鸡翅的食材和调料
鸡中翅6只鸡蛋2个生粉适量面包糠适量老抽适量味极鲜酱油适量大蒜6瓣盐3克黑胡椒适量料酒适量健康无油黑椒蒜香鸡翅的做法与步骤
第1步.清洗鸡翅，用厨房纸将鸡翅表面的水擦干。用刀在鸡翅表面划斜刀。
第2步.鸡翅装入碗中向其中加入味极鲜酱油、料酒、老抽。使调料均匀覆盖鸡翅。
第3步.用压蒜器压成蒜泥加入鸡翅中，使蒜末均匀的覆盖在鸡翅表面；再将盐薄薄撒一层在鸡翅表面；最后将黑胡椒粉均匀的涂抹在鸡翅表面。保鲜膜覆盖放入冰箱冷藏2小时。
第4步.冷藏的过程中将鸡蛋打散，生粉、面包糠分别装入碗中备用。
第5步.取出腌好的鸡翅，先将鸡翅表面均匀的裹一层生粉，裹好后放入鸡蛋液中挂上鸡蛋液，最后将沾好鸡蛋液的鸡翅放入面包糠中，让鸡翅表面沾满面包糠。
第6步.将鸡翅放在烤网上，烤网下方接一个烤盘（防止烤制的过程中油滴在加热管上）；烤箱上下火设定温度200摄氏度预热5分钟，预热完毕后将鸡翅放入烤箱，上下火200摄氏度烤制20分钟。
猜你喜欢的菜谱
随便看看其他菜谱零失败无蛋版蔓越莓曲奇让你酥到爆特色杂酱面蛋羹艾草鸡蛋饼芒果鱼色拉 by wqy玫瑰一碗温润的排骨汤自制面条认认真真吃早餐【魔兽情怀】西部荒野炖肉姥爷的番茄鸡蛋面带走#Dana私房料理#芒果椰汁布丁蛋白布丁清甜糯米糖莲藕/潮汕糖莲藕吐司面团番茄肉酱通心粉/意面南通味道—五彩丝瓜文蛤饼那些关于我方子的小视频鸡肉蔬菜煎饼黄金土司片鸳鸯豆腐（鸭血豆腐） by wqy芋泥饼桃花饼干绿豆馅，绿豆泥，蒸手撕面包简易版（无黄油，不用揉出手套膜，一次发酵）蝴蝶虾海苔饭塔|本来生活秘制煲仔饭来一份踏青便当吧！清明粿杨枝甘露馄饨皮馅饼鸡骨草红枣水玫瑰烤酥胸煲仔饭菠萝切片汤花米饭糯米蛋酱萝卜菊花鱼蔓越莓牛轧糖江南春天之上汤苋菜蔓越莓司康柠檬香煎鲷鱼 by wqy南瓜蛤蜊羹可乐鸡翅膀虾扯蛋清炒莴笋叶清明节艾叶粑（九岁儿童版）馋嘴牛肉全麦桃花馒头相关知识
【步骤图】烤鸡翅健康无油的做法
【步骤图】椒盐鸡翅的做法
辣椒炒鸡蛋的做法和步骤图解
【步骤图】蒸菜更健康——蒜蓉蒸鸡翅的做法
罗勒番茄蒜香烤鸡腿的做法和步骤图解
【步骤图】健康烤箱“炸”鸡翅的做法
【步骤图】健康低卡—比肯德基好吃的无油鸡翅的做法
【步骤图】无糖可乐鸡翅的做法
【步骤图】色香味俱全的健康烤鸡翅的做法
【健身餐】无油版香烤鸡胸肉的做法和步骤图解
网址: 健康无油黑椒蒜香鸡翅的做法和步骤图解 https://m.trfsz.com/newsview1162934.html
