头皮是我们人体皮肤最薄弱部位之一，头皮的厚度仅仅是人体皮肤最厚部位的1/50，相当脆弱，紫外线伤害，环境污染，再加上日常的护理不当，都会对本就脆弱的头皮造成严重的伤害。
头发的状态很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，之所以出现类似于头屑、干枯、油腻甚至脱发的问题，都与头部皮肤的健康息息相关。所以对头皮做个检测，相当有必要！
如何分辨头皮状况
1
健康的头皮
健康的头皮是呈现青白色的。这是由于血液循环相当好因此呈现出宛如能看到毛孔般的透亮头皮，而青色则是毛孔的颜色
1个毛孔会长出1～4根头发，而毛孔的数量则是从出生就决定好且因人而异。发量多寡则是根据毛孔中所长出的头发根数来决定的。
注
虽然无法后天增加毛孔数量，但有许多情况会使毛孔无法长出头发，因此保持健康的头皮是相当重要的。特别是毛孔里只长出1根头发的人，就要特别注意发根喔！
2
肌肤纹理较粗糙的头皮
虽然头皮是呈现青白色，但肤质却相当粗糙吗？这是由于头皮血液循环不良造成乾燥所致，头皮若血液循环不良会使养分无法传递至发根，而造成掉发或白发增加
3
偏红的头皮
头皮偏红，同时也能看到头皮屑。像这样头皮变红时表示身体不好・睡眠不足或是有压力，另外也有可能是头皮发炎或皮脂分泌失调导致油脂肌
哪些因素影响头皮的健康
1
PH值失衡：
头发本身是没有酸碱度pH值的，我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度，头发的pH值在4.5~5.5之间是最佳健康状态。分泌物呈弱酸性的状态下，秀发更容易展示柔顺细滑的健康状态
2
真菌滋生：
油性皮肤表面大量的油脂，马拉色菌繁衍，导致表皮细胞过度增生，大面积不规则的细胞脱落，也就是我们见到的头皮屑。关于强效去屑，可进入好头发商城，购买一瓶仁山利舒洗发水
3
晒伤：
防晒产品基本覆盖了全身，然而大家很少见到头发的防晒产品。其实头皮每日都会受到紫外线的照射，并且接受到的紫外线比脸上更多
4
脱脂过度：
市面上很多洗发水，为了追求更丰富的泡沫，加入过多的十二烷基硫酸盐（K12、K12A）等脱脂力很强的成分，导致头皮表面过度脱脂，影响头部皮肤的屏障结构
日常如何护理头皮
1
使用护发产品
头皮洗发水
护发素还是发膜最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头发上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。
头皮发膜
一定要注意，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上。头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部肌肤做SPA
2
头皮按摩
将头发分区，选择带有舒缓功能的精油或头皮精华液，在头皮上先热身按摩一下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩按摩，让头皮彻底放松。下面把具体动作告诉大家：
1. 手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，顺逆时针方向打圈6次。
2. 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心→额头中线 →头顶中线→百会穴10下→风池穴10下。
3. 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始轻轻往两侧按压，一直到达太阳穴，重复动作6次。
4. 双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的方式向上螺旋按摩头皮，逐渐往上，一直按摩完整个头皮，次数不限。
5. 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠近，四指像钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下
3
每日梳头活络头皮
日积月累的疲劳、无法纾解的压力、饮食不够均衡，都会在无形之中造成头皮的负担，容易让头皮血液循环不足、僵硬。日常生活中，可以透过梳头来刺激头皮的血液循环，这样的动作也有助于头皮吸收养分、增加血氧的供应，可说是一举多得
4
饮食调理
多食蔬菜少食肉类，可以减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。
你会花心思来保养你的皮肤，就应该花心思来保养头皮，因为头皮健康，头发才会健康
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