大家好，今天和大家分享的美食是——核桃红枣糯米露。
说到核桃，大家都知道它补脑，但是，中医上的说法是因为它补肾，肾虚会表现为健忘、记忆力下降等，所以补肾又补脑。另外，这腰骨疼痛的人也适合多吃核桃，“核桃主骨”，对腰骨是很有帮助的，不仅如此，老人会掉牙齿也是因为肾气虚，补肾还可以坚固牙齿，也就是说核桃还能固齿牙，这是中医传承下来的宝贵知识。
今天小编就来和大家分享核桃一个简单的吃法，营养加倍，美容养颜，安神补脑，帮助您拥有一个好睡眠。
核桃红枣糯米露做法：
第一步：备料糯米，核桃，将糯米核桃提前一晚用清水泡好。
第二步：把红枣去核，并把糯米核桃控干水分，一起放入豆浆机中。
第三步：选择果仁露键，煮制浆香浆熟，喜欢甜一点的可以适量加点白糖。
一份简单又营养的核桃红枣糯米露就完成了，非常简单，核桃含相当多的褪黑激素，褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素，能够帮助你入眠。不过注意不要喝完就睡哦！
另外，核桃红枣糯米露也可以作为早餐的美丽搭配，是个不错的选择！喜欢的话，记得分享给身边的朋友哦！返回搜狐，查看更多
