正确使用薄荷app记录热量的方法
正确使用薄荷app记录热量的方法
刷到好多说用薄荷暴食的，没毛病，初始进去薄荷给的每日热量才1100-1200这样，一吃谁不暴啊，焦虑就是这样造成的咯
正确使用该app需要自己计算自己的摄入热量，每个人生活习惯不同都不同的，千万别固定某数字，每减5KG需要重新计算。
最好的是一定要看三大营养元素比例，放出简单攻略，可以看着修改下哦，强烈推荐推荐推荐！
比例你们可以看健身小的攻略啦~（脂肪推荐1g/1kg
，因为薄荷严重偏低，优质脂肪吃得少也容易暴食的！
别看我攻略1300，我不运动才吃这个数，运动都吃1500。
运动千万别节食，一起健康减脂吧
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