烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺
烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺
昨天问儿子在幼儿园吃了什么，他大声的回答“鸡腿”（我估计就是鸡翅根）。问他吃了几个，小眼神突然就黯然了…“一个人只能吃一个”。问他还想不想吃，小脑袋点头跟啄米似的。
用料
鸡翅根 6个 耗油 2勺 生抽 适量 大蒜汁 1勺 生姜汁 1勺 黑胡椒粉 少许 面粉 适量 鸡蛋 2个 味好美炸鸡翅配料 1包 面包糠或薯片 适量烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺的做法
鸡翅根用牙签多扎些小孔。放耗油，生抽，大蒜汁，生姜汁，黑胡椒粉腌制。1小时以上。
腌制好的鸡翅根裹面粉，裹蛋液，裹少许炸鸡翅配料（这个其实可以不用，我是没买到面包糠），裹压碎的薯片（不健康
出炉
装盘上桌
重口味者自行准备干海椒面，孜然粉等…
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
相关知识
健康烤箱“炸”鸡翅
空气炸锅烤鸡翅：解锁无油健康的美味密码
无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）
做鸡翅有人炸有人烤？都不对，这才是鸡翅健康的吃法，肉嫩不油腻
无油烤鸡翅，低脂健康不失美味（以空气炸锅为例）
【步骤图】烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）的做法
【步骤图】健康烤箱“炸”鸡翅的做法
健康少油的蒜香炸鸡翅做法图解
炸鸡翅怎么做更健康
【步骤图】最简单健康的烤箱鸡翅的做法
网址: 烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺ https://m.trfsz.com/newsview1167512.html
