看不懂薄荷的热量计算
看不懂薄荷的热量计算
疑问：在薄荷里输入身高体重，显示的基础代谢是1253，这个数值，是否已经减去了热量缺口的部分？还是说需要自行在这个数值上减去热量缺口？如果在这个数值减去热量缺口，那可摄入的热量也太少了，所以到底应该怎样计算呢？
度娘搜索到的基础代谢计算方法（女性）
BMR（Kcal）=655.1+9.56×体重（kg）+1.85×身高（cm）-4.67×年龄
655.1+648.168+314.5-112.08=1505.688
制造10%的热量缺口：1505.688×10%≈150.6
制造15%的热量缺口：1505.688×15%≈225.9
实际需要吃够的基础代谢量（10%）：1505.688-150.6≈1355
实际需要吃够的基础代谢量（15%）：1505.688-225.9≈1280
求有这方面经验的小伙伴支支招
作者最近动态
每天认识一味药——【紫薯】 紫薯，属...全文
什么？喝水也能改善健康？喝水的最佳选择 ...全文
春季一定要喝的4种自制养生茶♨️护肝养颜...全文
女生体脂25%到底是什么水平？ 终于有人...全文
送礼不知道送什么？送这些！亲朋长辈都爱！...全文
青少年长高钙片合集！选对成分春季不白补！...全文
你不知道的松花粉功效，绝对会后悔！ ...全文
相关知识
看不懂薄荷的热量计算
薄荷健康的推荐热量计算了热量缺口
薄荷健康怎么设置热量？薄荷网卡路里计算器
薄荷健康怎么算热量最精准的问题是薄荷热量准吗
薄荷网卡路里计算器
薄荷健康怎么算食物热量
薄荷健康的预算热量怎么算的
薄荷健康怎么修改预算热量 修改预算热量操作方法
《薄荷健康》修改预算热量方法
一些关于使用薄荷技巧（正确算热量）
网址: 看不懂薄荷的热量计算 https://m.trfsz.com/newsview1169524.html
