NMN服用量指南
NMN服用量指南
数据显示，25岁开始NAD+活性和含量明显下降，尤其是到60岁以后，人体NAD+水平甚至只有巅峰状态的1/4。⚠️年龄越大，NAD+流失越严重，每日需要补充的NMN也就越多，所以NMN的服用量应随着年龄的增长逐渐增加。
✨结合人体临床实验报告分析以及NMN研究成果，同时考虑到年龄问题，一般推荐NMN每日摄入量为:
25岁-40岁需摄入≈150mg的NMN;
41-60岁需摄入≈300mg的NMN;
60岁以上需摄入＞600mg的NMN。
建议一开始先服用基准剂量的一半，以测试身体的各种反应状态，再依个人耐受程度来加减剂量到符合所需效果。✨通常长期亚健康或服用药物的人有可能需要服用更多的基准剂量才能达到效果。
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