NMN怎么吃？按年龄来
NMN怎么吃？按年龄来！
NMN（烟酰胺单核苷酸）近年来在抗衰老领域备受关注，越来越多的人开始关注其摄入量。
根据2020年的一项临床试验，每天摄入100毫克至500毫克的NMN对人体是安全的，且没有明显的副作用。
人体对NMN的需求可能因年龄、体质等因素而异。以下是一些具体的NMN用量建议：
对于48-80岁的人群，注重神经元修护、脑萎缩、脑抗衰老等，每日推荐用量为40-59岁每天2粒，60岁以上每天3粒。
对于35-48岁的人群，注重人体八大系统的抗衰老，适合现代节奏快、压力大的人群，每日推荐用量为35-48岁每天2粒。
对于25-38岁的人群，注重皮肤管理，改善皮肤萎缩细胞和老化细胞，提高精力、改进亚健康等，每日推荐用量为25-38岁每天1粒。♀️
需要注意的是，NMN的服用量随着年龄的增长而逐步增多，并应根据自身体质来调整具体用量和服用时间。每个人的需求量和适应性不同，因此可以从少量开始吃，逐渐增量。
记住，服用NMN的量并不是越多越好，适量即可。希望这些信息能帮助你更好地了解NMN的补充剂量。
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