在上海吃了三年外卖大总结‼️——低脂健康篇‼️
在上海吃了三年外卖大总结‼️——低脂健康篇‼️
#今天外卖吃点啥 一年365天至少二百天都在点外卖，不挑食（除了香菜）、不喜欢油腻、不喜欢重调料、不喜欢二次加工后的食物，更喜欢天然食物，总结我的健康外卖攻略。 ⚠️（我更看种食材品质、营养搭配、一般调味只加辣椒粉、黑胡椒和盐，注重酱料口味随便看看就好） ✅green fork绿叉子 看着就眼前一亮的感觉，牛肉饼配炒蛋颜色搭配很有食欲，肉饼低脂低盐，炒蛋滑嫩，调料简单，尊都很不错。但是这家店好像越来越少快要失去它了5555「绿叉子greenfork健康餐(五角场店)」 ✅ciibee刺臂轻食 这是个超级连锁店了吧，遍地开花，最经典的就属紫薯卷了，紫薯软糯不噎人（不过紫薯卷我不清楚有没有额外加糖奶之类的一般不怎么点），商家好的一点是会标注热量，但是感觉不太准，自己评判吧。每次拿到手分量很足，想替换的食材跟商家备注下一般都能满足。食材搭配、分量、品质都算不错。「刺臂健身餐&轻食谷物饭(陆家嘴店)」 ✅fitBee 从一开始只有寥寥几家店现在也是越开越多，这家重在味道出众基本上都能接受，偏向中式健康餐，直接做好外卖来的酱料不能自己把控，整体热量并不算低，不过盲点味道不会出错，分量稍小、价格小贵。「FitBee(南京西路店)」 ✅炙柒sekinana 开在商场的连锁日料店，所以点刺身外卖更放心。最喜欢鲑鱼籽三文鱼饭，新鲜量足，表面铺满了料，一定要三文鱼、鱼籽、米饭拌芥末酱油一口闷，太满足啦「炙柒Sekinana·精致日料(合生汇店)」 ✅零度星球（space沙倍思） 不知道为什么外卖菜单一样，不同店名字却不一样。这家店我只点牛油果三文鱼沙拉、无米炒饭，有次点餐老板打电话说前一天忘记备某个食材让我换一下，看得出这家菜品还比较新鲜。「零度星球·轻食沙拉(五角场店)」 沙拉里的三文鱼是烟熏的，用券之后很便宜量也不少；无米炒饭真的妥妥欺骗餐了，炒的比较湿润，简单的油、盐、黑胡椒调味，再配点蛋白，你不瘦谁瘦！ ✅和府捞面 相比较面更喜欢和府的饭，外卖包装很好，分量稍小，严格意义上更适合叫生活化减脂餐，煎蛋、卤肉、黑塌菜油量都蛮大的 ，胜在干净，想要当减脂餐的话蔬菜和蛋白的量都需要再增加「和府捞面(新梅联合广场店)」 #浪漫生活记录者 #上海外卖种草指南 #轻食 #健身餐#优质笔记萌芽计划 #低卡低脂餐 #夏天就要吃吃地瘦 #创作者赏金计划 @点小胖
发布于8月14日 00:17
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