Apple 的健康应用程序可让您记录您的情绪和情绪，并告知您影响您心理健康的因素。以下是情绪记录功能在 Apple 设备上的工作原理以及启用方法。
如何记录情绪或心情
情感和情绪记录可在运行 iOS 17 或更高版本的 iPhone 和 iPad 以及运行 watchOS 10 或更高版本的 Apple Watch 上使用。让我们逐步完成在 iPhone 上启用此功能的步骤（相同的步骤也适用于在 iPad 上启用此功能）。
在你的 iPhone 上
要在 iPhone 上记录情绪或情绪，请打开“健康”应用程序。
从底部的菜单中，选择“浏览”并点击“心理健康”。
现在，向下滚动以选择“心态”。
如果您已经设置了此功能，请点击右上角的“日志”。否则，Apple 将向您提供有关该功能的信息，您可以选择“开始”进行设置。
当您设置该功能时，Apple 会提供有关该功能的亮点，并解释 Apple Health 背景下情绪和情绪的含义。点击“开始”记录情绪。
如果您想记录您在特定时刻的感受，请选择“情绪”；如果您想记录您一整天的感受，请选择“心情”。
现在，拖动滑块来选择您的感受。向左滑动表示不愉快的感觉，向右滑动表示愉快的感觉。
在下一个屏幕上，您将看到一些最能描述您当前情绪状态的词语供您选择。苹果表示，从单词中进行选择是一个可选步骤，用于更好地了解上一步中记录的情绪的整体情况。点击任何描述您心情的可选词语，然后点击“下一步”。您还可以选择从所选单词中选择对您影响最大的单词。
完成此操作后，您的 iPhone 会在“健康”应用中记录您的情绪和相关词语。
在您的 Apple Watch 上
Apple Watch 还支持情绪和情绪记录。登录任一设备都会同步到 iPhone 上的健康应用程序。让我们看看在 Apple Watch 上记录您的心情或情绪所需的步骤。
打开正念应用程序。
现在，向下滚动并选择“心态”。
与 iPhone 类似，Apple Watch 也提供了两种不同的选项来捕捉您当前的感受（情绪）或您一整天的感受（心情）。选择以下任一选项来记录您的心情或情绪。
转动数码表冠选择一种感觉。向上滚动会带来愉快的感受，向下滚动会带来不愉快的情绪。然后点击右上角的复选标记。
现在，您将看到一个单词列表，以更好地描述您选择的情绪。选择任何可选单词，然后点击屏幕右上角的复选标记。
接下来，选择与上面所选情绪相关的对您影响最大的任何可选单词，然后点击右上角的复选标记。
您的心情和情绪记录现已完成。
如何启用提醒来记录您的心情和情绪
苹果允许用户在一天中多次记录他们的心情和情绪，并且对每日条目的数量没有明确的限制。如果您希望 iPhone 或 Apple Watch 提醒您记录情绪，您可以按照以下详细步骤设置提醒。
打开 iPhone 上的“健康”应用程序，然后从底部菜单中选择“浏览”。然后选择“心理健康”，然后导航至“心态”。
在“State of Mind”中，向下滚动并点击“选项”。
您的心情和情绪记录现已完成。
如何启用提醒来记录您的心情和情绪
苹果允许用户在一天中多次记录他们的心情和情绪，并且对每日条目的数量没有明确的限制。如果您希望 iPhone 或 Apple Watch 提醒您记录情绪，您可以按照以下详细步骤设置提醒。
打开 iPhone 上的“健康”应用程序，然后从底部菜单中选择“浏览”。然后选择“心理健康”，然后导航至“心态”。
在“State of Mind”中，向下滚动并点击“选项”。
您还可以轻点“在 Apple Watch 应用中管理正念”来为 Apple Watch 设置提醒。Apple Watch 也提供了在白天、一天结束或自定义选择时间设置提醒的相同选项。
了解您的心理健康状况
苹果允许用户查看情绪和情绪记录的见解。要在 iPhone 上查看心理健康的见解，请转到“健康”>“浏览”>“心理健康”>“心态”，然后点击“在图表中显示”。
在这里，点击“状态”即可查看您以前的日志。
