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消暑必备:自制健康饮品分享

炎炎夏日,除了烈日与湿气带来的不适,一杯清凉的自制饮品能够带来舒适与提神。自家制作的饮品不仅健康,还能享受到新鲜的食材风味。以下介绍几款简单易做的夏季饮品,让你在炎热的天气中也能保持清凉,增添生活乐趣。

柠檬薄荷冰是夏日经典。所需材料包括薄荷叶、柠檬、凉开水和蜂蜜。这款饮品的制作非常简单:

新鲜的薄荷叶先洗净,再放入冰格与冷开水一起冷冻成冰块。 同时,将柠檬切片,去掉籽,准备好凉开水和蜂蜜。 在容器中将凉开水、蜂蜜和柠檬片混合均匀,最后加入薄荷冰块,搅拌后即可享用。

如果你想让柠檬薄荷冰更加丰富,可以尝试加入雪碧。制作时,将薄荷与柠檬块放入冰格冷冻后,与雪碧混合,这样饮品会更加清爽可口。也可以使用苏打水或茶,如将薄荷和柠檬捣碎后,加入气泡水,装饰几片薄荷叶,简单又美味。

西瓜薄荷冰沙是另一种消暑良品。可以通过两种方法制作: 第一种以西瓜汁为基础,先将西瓜榨汁,倒入冰格冷冻;再用牛奶和抹茶粉打成混合液后冷冻,最后搅拌成冰沙,分层倒入杯中,装饰薄荷。 另一种方法则简单得多,直接用西瓜块与薄荷和冰块搅拌,若需要,可以加入一些柠檬汁和蜂蜜来调味,清甜可口。

百香果柠檬冰饮是一款酸甜可口的饮品,亦是夏季的绝佳选择。所需材料包括百香果、柠檬和蜂蜜。制作步骤很简单:将柠檬切片去籽,百香果挖出果肉。一同加入蜂蜜搅拌,冷藏数小时,让味道充分融合。饮用时可加入凉开水或苏打水,轻轻混合,最后用薄荷叶装饰,既清新又能补充维生素C。

这些自制饮品种类繁多,选用自己喜爱的水果和调料,可让你在这个夏天享受到无限的清凉与乐趣。快来尝试吧,让生活更添色彩!返回搜狐,查看更多

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