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身体差到极点?试试这三个阶段的调理方法

身体差到极点?试试这三个阶段的调理方法
如果你的身体状况极差,可能是遇到了外界的重大伤害,或者是内在的原因。无论是哪种情况,都需要进行一段时间的调理。以下是三个阶段的调理方法:

第一个28天:静养
保持充足的睡眠,晚上8、9点必须入睡。
饮食要清淡,避免大鱼大肉。
减少大脑中的信息输入,避免大悲大喜,少看手机。
谢绝亲友探望,让身体和心灵都进入休眠状态。

第二个28天:排陈毒
逐渐增加运动量,从原来的1/3过渡到1/2。
注意排毒,通过敲膀胱经、胆经和适当运动出汗等方式,将体内的残留物排出。
继续保持充足的睡眠,这是最好的排毒方法。

‍♂️ 第三个28天:逐渐恢复
慢慢恢复到正常的生活状态,开始社交活动。

另外,有些人的身体差是因为内在的抗拒心理。例如,有些人在生活中遇到困境,内心却不愿意让自己好过。这种情况下,需要调整心态,积极面对生活,才能逐渐康复。

从身体的角度调理,需要从肾入手。肾就像汽车的油门,没有它,车子无法发动。无论吃什么补品,都无法被身体吸收。心理上,要有强烈的求生欲,这是人生的根本。

身体不好并不可怕,只要顺着趋势去改变,心也要修正,时刻问问自己的内心,到底什么样的状态才是打从心底里愉快的。最好的状态,一定是自在随意的。

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