身体差到极点？试试这三个阶段的调理方法
身体差到极点？试试这三个阶段的调理方法
如果你的身体状况极差，可能是遇到了外界的重大伤害，或者是内在的原因。无论是哪种情况，都需要进行一段时间的调理。以下是三个阶段的调理方法：
第一个28天：静养
保持充足的睡眠，晚上8、9点必须入睡。
饮食要清淡，避免大鱼大肉。
减少大脑中的信息输入，避免大悲大喜，少看手机。
谢绝亲友探望，让身体和心灵都进入休眠状态。
第二个28天：排陈毒
逐渐增加运动量，从原来的1/3过渡到1/2。
注意排毒，通过敲膀胱经、胆经和适当运动出汗等方式，将体内的残留物排出。
继续保持充足的睡眠，这是最好的排毒方法。
♂️ 第三个28天：逐渐恢复
慢慢恢复到正常的生活状态，开始社交活动。
另外，有些人的身体差是因为内在的抗拒心理。例如，有些人在生活中遇到困境，内心却不愿意让自己好过。这种情况下，需要调整心态，积极面对生活，才能逐渐康复。
从身体的角度调理，需要从肾入手。肾就像汽车的油门，没有它，车子无法发动。无论吃什么补品，都无法被身体吸收。心理上，要有强烈的求生欲，这是人生的根本。
身体不好并不可怕，只要顺着趋势去改变，心也要修正，时刻问问自己的内心，到底什么样的状态才是打从心底里愉快的。最好的状态，一定是自在随意的。
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