如何摆脱不健康的情感关系
如何摆脱不健康的情感关系？
有些人总是陷入不健康的关系中无法自拔，原因在于他们害怕很多后果。他们怕尴尬，不好意思拒绝；怕别人说闲话；怕丢脸，不敢向朋友倾诉；遇到NPD或BPD情人时，怕对方做出不理智的行为，不敢提出分手。他们顾虑重重，对方还没试图拿捏他们，他们就已经被自己吓倒了，不战而败。
小时候听过一句话：“困难是弹簧，你弱它就强。”大部分可怕的后果往往都是自己臆想出来的，是自己吓自己。潜意识里，他们不想努力为自己拼一把，甚至都不去为自己争取试试。因为他们觉得自己的感受不重要，最起码没有那些害怕的事重要。一有什么事，他们最先舍弃的就是自己的感受，先委屈的就是自己的意愿。比起短痛，他们选择长痛；比起快刀斩乱麻，他们选择心乱如麻、藕断丝连、剪不断理还乱。比起追求幸福，他们选择忍受痛苦。他们的不配得感很重，道德枷锁很重，潜意识里觉得自己的感受不值得这样的付出。
习得性无助、习得性自虐、习得性压抑自己的内心。比起幸福快乐，痛苦对他们而言就像毒品，顺理成章的选择。只要稍微一松懈就可以滑下去，坠入深渊。而幸福快乐对他们而言是那么高不可攀。明明大胆地转身向上迈几级台阶就可以看到光明，但在他们眼里光明是那么阻碍重重，遥不可及。而痛苦就在那里，想要多少便有多少，为了不产生任何副作用只需要忍受现状就可以了。而幸福需要自己去争取，那是未曾见过的样子，担心一切可能发生的变数因此轻易放弃。
殊不知，越忍得了痛苦，越会得到更多的痛苦。你以为可以变得习惯、变得麻木，但当你清醒过来只会后悔万分、更加厌恶自己。真的试着大胆地去做自己想做的事儿，结果可能没想象中可怕。给自己的思想松绑，抛开那些桎梏，让事情去教你做人，而不是自己给自己设限。兵来将挡，水来土掩。不怕，大胆去做，就算真的产生了不好的后果也可以想办法解决，而不是把自己困在牢笼里当缩头乌龟。只有这样才能成长。逃避永远也长不大。以后遇到问题还是会陷入逃避、忍受痛苦的恶性循环，永远也走不出来。
再强壮的身体也不如一颗强大的内心，它可以产生积极的反作用力让一切变得更好，遇到任何问题都不再害怕、不再退缩。
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