健康营养减脂餐
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川妈私厨
减肥道路千千万，健康最重要，跟我学做减脂餐，一天一斤没问题
用料
牛肉 250克 生菜 几片 杏鲍菇 一个 淮山 2节 玉米 一节 南瓜 200克健康营养减脂餐的做法
玉米、淮山放去电饭煲蒸10分钟。
杏鲍菇切片备用，拍蒜热油下锅炒至八成熟，然后加入切好的牛肉，翻炒五分钟，下酱油，起锅。
南瓜加少量水（刚刚淹没南瓜就好）煮10分钟然后倒进搅拌机搅拌成糊状，倒出。
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健康营养减脂餐相关分类
减肥 快手菜 家常菜 电饭煲
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核桃奶香黑米粥 红烧鸭 地软 五花肉末 豆豉鸭 奶香玉米汁 耗儿鱼 西红柿炖蛋 烧青菜 东北米该菜谱发布于 2020-03-30 22:08:24
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