寒性体质怎么调理过来
寒性体质怎么调理过来
2021-02-23 收听量：41360
关于寒性体质的调理，主要以温阳为主，可以在饮食、运动、中药、针灸等方面进行调理。
在饮食方面，可以多食用温阳的食物，如生姜、韭菜、花椒、牛肉、羊肉等。尽量避免食用寒凉的食物，如冰冻的饮料、海鲜、西瓜、苦瓜等。在运动方面，坚持每天进行舒缓的运动，如慢跑，瑜伽等运动，使身体阳气充足从而祛除寒邪。
在中药的服用方面，可以在专业医师的指导下选择温阳的药物进行调理，还可以配合针灸，艾灸等中医特色治疗。最后，每天坚持泡脚30分钟，泡脚水中可以适当加入生姜、红花，从而达到促进循环，温阳驱寒的作用。
中医内科
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