低脂鸡胸肉选购指南：这些细节你不能忽视
低脂鸡胸肉选购指南：这些细节你不能忽视！
还在盲目跟风买鸡胸肉？别急，先看看这篇指南！毕竟这是要吃到肚子里的东西，可不能随便。关注一下即食鸡胸肉的成分，比什么都强！
如何挑选低脂鸡胸肉：
看热量 ⚠️
能量单位是千焦(K)还是千卡(kcal)？千卡就是我们平时说的大卡。
1kcal= 4,18kj
注意是100克的规格还是每份的规格，图片上就是100克。
看糖、钠、膳食纤维
糖:每100克5克就是低糖。
钠:每100克120毫克就是低钠。
膳食纤维:在6克到13克之间比较合适。
看脂肪
脂肪:每100克3克就是低脂！
反式脂肪酸:每100克0.3克都标志0。反式脂肪酸要看配料表，氢化植物油、植脂末、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。
这是我整理的一些可靠的鸡胸肉推荐，大家也可以参考一下！
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