怎么吃月饼才健康
一般适量的吃月饼才健康，避免过多的摄入，以免导致胃肠道负担加重或者诱发血糖升高。
月饼属于常见的食物，而且种类也比较多，适当的吃月饼能够补充机体所需要的能量。但是在吃月饼的时候应该控制好月饼的食用量，不可以一次性摄入过多，如果摄入过多可能会导致机体出现肥胖还会引起胃肠道不适的症状，比如腹胀、腹痛等。另外月饼中所含有的糖分比较高，如果过多的摄入可能会导致血糖数值出现波动，不利于机体的健康。
在购买月饼的时候可以选择个头较小的月饼，另外如果月饼比较大，可以和家人分享一块月饼。既能够尝到不同口味的月饼，也能够避免摄入过多。而且在吃月饼的时候可以搭配茶饮，能够帮助解腻，也可以促进消化。在选择月饼的时候，尽量选择低糖低脂的月饼。
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