早餐喝酸奶对身体有好处吗
黄玉红主任医师
内科中国医科大学附属第一医院
早餐喝酸奶对身体有一定的好处，具有改善肠道功能、美容养颜、增强免疫力等功效。具体分析如下：
1.改善肠道功能：早餐喝酸奶可以改善肠道内的环境，调节肠道菌群，达到改善肠道功能的作用。经常腹泻的患者可以通过早餐喝酸奶的方式缓解症状，帮助大便成形；对于便秘患者，也可以改善便秘的症状，使大便更容易排出。
2.美容养颜：酸奶中含有高活性的无机矿物质，可以促进体内多数有毒物质的转化和排出，从而预防红疹、痤疮等皮肤病的出现，而且还可以改善肤色，具有美容养颜的作用。
3.增强免疫力：酸奶中含有丰富的蛋白质，可以增强机体免疫力。早餐喝酸奶可以起到预防感冒、减少呼吸道感染的作用。
需要注意的是，不可空腹喝酸奶，因为酸奶中的双歧杆菌有不耐酸的性质，遇到酸性很强的胃液，双歧杆菌可能会受到破坏，从而引起肠道功能紊乱。
相关知识
早餐喝酸奶好吗
牛奶早餐喝对身体有什么影响 空腹喝牛奶的好处
早餐喝酸奶的好处有哪些
吃早餐能不能搭配酸奶喝，早餐喝酸奶对治
早餐只喝酸奶好吗
早上空腹喝奶粉好对身体有什么害处吗
吃酸奶对身体好吗 喝酸奶有什么禁忌呢
【早餐可以喝酸奶吗】
早餐喝酸奶好吗？
喝酸奶对便秘有好处吗，早上好还是晚上好
网址: 早餐喝酸奶对身体有好处吗 https://m.trfsz.com/newsview1216152.html
