减肥期间喝酸奶有助于减肥吗
减肥期间喝酸奶有助于减肥吗
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刘毅主治医师中医内科
北京中医药大学东直门医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
减肥期间适当的喝酸奶有助于减肥。
减肥期间适当的喝酸奶有助于减肥的原因具体如下：
因为酸奶是属于低热量的食物，适当的喝酸奶不会影响减肥效果。并且酸奶有助于肠胃运动，帮助人体消化，加强代谢速度，可以促进减肥。另外，酸奶中含有丰富的蛋白质，适量的喝一些酸奶在消化酸奶的过程中，人体会消耗大量的热量，从而出现热量减少，促进减肥成功。除此之外，酸奶中含有丰富的营养元素，不仅不会影响减肥效果，适当食用还会对人的身体健康有好处。
减肥期间喝酸奶的注意事项具体如下：
1、避免过量喝酸奶，导致胃酸过多影响胃黏膜。
2、避免与高油脂的食物一起使用，以免发生食物中毒的不良后果。
3、在减肥期间避免与糖量比较高的食物一起使用。
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