隔夜燕麦减肥餐：简单又美味的健康选择
隔夜燕麦减肥餐：简单又美味的健康选择
步骤：
1️⃣ 准备一个干净的玻璃瓶。
2️⃣ 将紫薯蒸熟，大约15分钟，然后压成泥状。
3️⃣ 在玻璃瓶中加入紫薯泥，再倒入适量的奶昔。
4️⃣ 接着加入燕麦和酸奶，然后倒入牛奶。
5️⃣ 将玻璃瓶放入冰箱，不需要冷冻。
6️⃣ 第二天，取出玻璃瓶，加入蜂蜜。
7️⃣ 最后，加入葡萄干、烤杏仁粒、奇异果和香蕉，搅拌均匀即可享用。
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