减肥？这些“热辣滚烫”方法可以试试丨贤医健康说
每逢佳节胖三斤
若是春节，加三斤
春节热映电影《热辣滚烫》都看了吗？
贾玲瘦身100斤，完美逆袭，惊艳了所有人。都知道瘦下来很美，但是大基数减肥的苦，相信超出常人想象。
提醒！！！明星的背后有专业的团队制定方案，大众切勿盲目跟风！
想要“热辣滚烫”的人生，听听金海社区卫生服务中心的医生怎么说吧！
AUTUMN
健康操
▷▷01
跟着医生做甩手操
锻炼肩膀、腰椎、颈椎、足踝
低强度重复3组
AUTUMN
中药茶饮
02◁◁
降脂茶
组成：生山楂、荷叶、丹参、绞股蓝等
功效：活血化瘀，化痰降浊
适应人群：高脂血症、肥胖、高尿酸等人群
友情提示
有需求的患者请至金海街道嘉园路299号金海社区卫生服务中心一楼全科（家医工作室）或二楼中医科配取。
AUTUMN
穴位埋线
▷▷ 03
穴位埋线疗法是根据患者的个体差异及不同症状，进行合理有效的选穴，在相应的穴位埋线，“以线代针”以起到温和、长效、持久的刺激作用，达到“疏通经络、调和气血、健脾化湿、降浊消脂”的目的。通过调节消化系统、内分泌系统和神经系统，从而起到：延缓胃排空时间，抑制食欲；改善体内的糖脂代谢，促进人体的新陈代谢；调节下丘脑摄食中枢，改善肥胖相关激素分泌，使人体产生饱腹感等方面的作用。在减重的同时，可改善便秘、便溏、失眠、腰颈
疼痛等，整体调节改善亚健康状态。
肥胖症埋线专病门诊
专病门诊地址：金海街道嘉园路299号金海社区卫生服务中心门诊2楼中医针灸科（一）
专病门诊时间：周五、六下午13:00-16:00
咨询电话：57575305转800（预检台）
科学减重，遵循原则
千万不要盲目减肥！不科学的减肥方法不仅会损伤身体，甚至会反弹！
遵循原则：合理膳食、适当运动、循序渐进、心态平和。
报送：沈群（奉贤区卫健委）编辑：何海丹• end •
往期精彩回顾
黄浦江畔两个30岁的老旧小区如何变成“一家人”？
4万株梅花等你来赴“梅”好约定，这场盛会将持续至3月24日
可变车道、潮汐车道和右转弯信号灯，让出行更顺畅！
2024年上海市重大工程清单公布，来看看奉贤区有哪些项目入选→
选择奉贤 选择未来丨马圣美：享受温暖，奉献温暖
相关知识
「热辣滚烫」活一次，减重别气馁，试试内分泌的管理与控制
“热辣滚烫”式减肥坚持难，试试“5+2”轻断食
一年瘦100斤！“热辣滚烫”背后该如何科学减肥？试试中医这招
《热辣滚烫》不只是讲减肥！这些内容都可以用在课堂上！
热搜爆了！贾玲减肥100斤，你也可以热辣滚烫！
《热辣滚烫》争议：这是一部关于“减肥”的电影吗
百医百顺｜走出热辣滚烫健康瘦身
绍兴医院减肥门诊“热辣滚烫”
“躺平”说不定也能“热辣滚烫”，减重温馨提示看这里→
《热辣滚烫》热映，健身行业过年
网址: 减肥？这些“热辣滚烫”方法可以试试丨贤医健康说 https://m.trfsz.com/newsview1228591.html
