在减肥这条路上我们总是屡战屡败，我们仍旧乐此不疲的战斗着。其实在这条路上最大的拦路虎其实是我们自己，是我们容易摇摆的决心，无法坚持的自律习惯、明日复明日的推脱....
这个时候，不妨试试心理暗示大法吧，分享几个神奇的减肥期心理暗示。
1、再坚持10分钟
碰到想吃的情形，或者任何让你管不住嘴的场合，告诉自己，再坚持10分钟，10分钟后如果还想吃，那就随便吃。
2、清晨的暗示让心情变得美好
早上一小时抵得上晚上两小时。早上醒来拉伸一下。告诉自己今天又要开始快乐的一天了，相信只要你继续虔诚地坚持你崇高的计划，告诉自己我会变得比昨天更瘦更美。
3、我不是在减肥
仔细想一想，我们追求的到底是什么呢？
是看起来好看？还是找到自信？不受到旁人异样的目光？喜欢的男生？
其实，我们只用明白一件事情，减肥，是为了让我们成为更好的自己，因为在减肥的过程中，我们会戒掉那些不好的事物，比如熬夜、高热量零食，以及懒散等不好习惯，这是一个提升自我、不断变得自律的过程。
不用过分强调自己在减肥，不妨改为提醒自己——我正在变成一个更好的人。
4、看了恶心，不想吃东西
两张神奇的减肥图！在食欲来之前看一眼，可大大降低食欲。
心理咨询师说：不同的色彩可以对情绪产生影响，特殊的视觉图片确实可能引起有些人的不舒服反应，但不太可能会引起胃或其他脏器难受。
5、我吃饱了
为什么人会感觉到饥饿？这其实是一种身体给大脑的暗示。
虽然我不提倡节食。但是在减肥期间，在摄入食物期间，还是要给自己这样的
心理暗示——我已经吃饱了，避免摄入更多食物一顿饭吃到六分饱是最佳的。
六分饱，是肚子稍微有点饿的状态。
6、不要等到明天
长这么大，我们最常挂在嘴边的话之一，就是“明天再来吧”，新学期开始好好学习，新的一年再开始早睡，明天再开始减肥。
但对于我们来说，今天，就是最好的一天。不为昨天遗憾，不为明天画饼，我们才能离自己的目标更进一步。
对于有计划要去迈进的我们来说，此刻就是开始的时刻。
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