广东人健康营养家常菜，再忙也要好好吃饭哦
广东人健康营养家常菜，再忙也要好好吃饭哦
嘿，朋友们！今天我要分享一份超健康的广东家常菜谱，保证让你吃得开心又健康。无论你有多忙，都要记得好好吃饭哦！
油焖虾
首先，咱们来点油焖虾吧！先把虾处理干净，然后锅里倒点油，热了之后放入蒜末爆香，接着把虾放进去翻炒至变色。最后加点盐和糖调味，盖上锅盖焖煮一会儿，让虾充分吸收调料的味道。出锅前撒点葱花，简直美味极了！
土豆焖排骨
接下来是土豆焖排骨！先把排骨焯水去腥，然后锅里烧热油，爆香蒜末后倒入排骨翻炒至变色。接着加入胡萝卜和土豆一起翻炒，再倒入一碗清水，加入盐、酱油、蚝油和白糖调味。盖上锅盖焖煮15分钟左右，最后撒上葱花即可。这道菜真的是色香味俱全！
青瓜虾仁炒火腿
青瓜虾仁炒火腿也是一道清爽可口的菜。先把青瓜和火腿切块，虾仁用料酒和姜片腌制一下备用。锅里烧热油，先倒入虾仁翻炒片刻，再加入火腿和青瓜一起翻炒。最后倒入半碗水淀粉勾芡，出锅前加点青红椒提味，颜色和味道都很棒！
蛋炒饭
蛋炒饭是经典中的经典！先把鸡蛋打散炒熟，然后加入米饭一起翻炒均匀。最后加点盐和葱花调味，简单又美味！
蚝油生菜
蚝油生菜也是一道非常简单又健康的菜。把生菜洗净后放入开水中焯熟，捞出后装盘。锅里烧热油，倒入蚝油爆香后淋在生菜上即可。这道菜不仅简单，而且特别适合夏天吃，清爽解腻！
白贝冬瓜汤
最后来一道白贝冬瓜汤吧！这道汤真的甜到骨子里，而且非常简单。把冬瓜切块放入锅中煮熟，再倒入白贝盖上锅盖焖煮至开口即可。玻璃材质的锅能看到白贝一个个打开口，特别治愈！最后加点盐和食用油调味，出锅前撒点葱花，简直美味极了！
希望这份菜谱能给你带来一些灵感，无论你有多忙，都要记得好好吃饭哦！健康最重要！
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