再忙也要好好吃饭：健康饮食的小秘诀
再忙也要好好吃饭：健康饮食的小秘诀
工作再忙，也别忘了照顾好自己的身体。一顿营养均衡的饭菜，真的是必不可少的。我个人习惯在空闲的时候自己动手做些健康的料理，做饭不仅能让掌握新技能，还能放松心情。不过，作为一个刚入门的小白，还是需要一些科技支持。
早上起床后，我偶尔会给自己打一杯蔬果饮料。虽然市面上有很多卖得很好的蔬果饮料，但成分未必健康。我更喜欢自己动手做。比如，用熟透的牛油果搭配一些蔬菜，比如黄瓜、菠菜或者西芹，放进破壁机里，再加点纯牛奶或者养乐多，按下果汁键，几分钟就搞定了。这款破壁机可以达到微米级破壁，做出来的果汁非常顺滑，营养也很容易吸收。如果你是个瘦身达人，早上一杯这个，轻松搞定你的小肚子！而且，这款破壁机还能从冰点到沸点全温区破壁，打出冰沙哦！
相比做饭，洗东西更让我头疼。不过，这款破壁机的清洗非常方便，杯桶不是玻璃的，可以随意放到水里面清洗，简直是懒人的福音。
因为我是广东人，秋冬特别爱煲汤。所以我最常做的另一道料理就是煲汤。玉米排骨汤是我的最爱。先把食材洗干净放进慢炖锅里，加入水没过食材，再放入调料，调到适当的时间，然后就不用管它了，轻松等待就OK了。如果冬天想喝热乎乎的汤，只要睡觉前把食材放进炖锅里，预约好时间和模式，第二天早上就能喝到美味的汤了。因为它可以自己把温度控制在97度，所以不用担心糊锅和溢锅，非常安全。
经过我的尝试，这款炖锅还是全能的，炖、煎、煮、焗都可以。很适合我这种喜欢尝试新食谱的人，或者工作比较忙的情侣。每餐交给这款炖锅，自己享受工作后的放松时光。
汉美驰是美国百年厨房小家电品牌，北美销量第一，而且是破壁机马达的发明者。他家的产品确实方便实用。不论你在哪里，都要好好吃饭。吃腻了外卖，也可以尝试像我一样做一些简单方便的料理，照顾好自己。
相关知识
养生秘诀！工作再忙也要照顾好自己
年底再忙也能瘦 3大减肥秘诀公开
健康瘦身的饮食原则：吃出好身材的秘诀
再忙也要关注健康 每天做好8件事
保持好身材的秘诀？10个小诀窍，快来看看
告别小肚子，揭秘瘦腹的饮食与习惯秘诀！
瘦身秘诀有哪些 五个减肥小秘诀瘦身效果好
正念饮食：不节食也能瘦的秘诀
小秘诀助你拥有好身材
在校女生减肥秘诀：健康饮食+好习惯
网址: 再忙也要好好吃饭：健康饮食的小秘诀 https://m.trfsz.com/newsview872686.html
