夏天祛湿正当时，每天一杯姜红茶，健脾养胃，排出湿寒一身轻松
生活中有很多人由于饮食习惯和作息习惯的不良会让湿气、寒气淤积在体内，不仅会影响其他器官的正常运行，还会给人体带来各种慢性疾病，想要健康的祛湿，驱寒，最好的办法莫过于食补。
相信很多女性在月经期间都有痛经、手脚冰凉的习惯，在这个时候如果能喝上一杯暖暖的红糖水，身体的不适就会更快被缓解；在寒冷的冬天，如果感冒了，就熬上一碗姜汤，喝下去之后胃里面暖暖的，盖上被子睡一觉，感冒就好了一大半。其实这都是红糖和生姜帮助我们泻掉了体内的湿寒之气，让身体真正的温暖了起来。
夏天祛湿正当时，每天一杯姜红茶，健脾养胃，排出湿寒一身轻松
生姜，让身体温暖起来
对于生姜，人们都知道的说法就是“冬吃萝卜夏吃姜”，是因为天气热的时候，很多人都会食欲不振，而姜可以起到促进消化，增加食欲的作用，每天喝生姜水或者吃点姜片，还能加快人体的新陈代谢，健脾活血，脾胃功能增强，就可以更好的运化体内的水湿和寒气，起到祛湿、驱寒、排毒的作用。
夏天的“热感冒”让人痛苦不堪，大多都是人们因为贪凉，长时间呆在空调房引起的，这时候用生姜熬水喝就可以快速的驱寒、保暖。
红糖最适合虚寒怕冷的人
很多人都说红糖是女人一生都离不开的养生佳品，特别是在月经期间，每天都不能少，其实在日常生活中，每天喝点红糖水，也能起到很好的保健作用。
红糖由于其独特的制作工艺，含有多种人体所需的微量元素，氨基酸等物质，有活血化瘀，补血益气，健脾养胃的功效。
夏天喝红茶，生津止渴，养胃护胃
提到喝茶，可能很多人会表示喜欢喝绿茶，但是亚琪就特别喜欢喝红茶，尤其是在夏天，每天喝上几杯红茶，感觉整个人清爽，温暖。
红茶中所含的多酚类、氨基酸和果胶等物质能够和我们的口水发生化学反应，刺激人体分泌更多的唾液，不会让人觉得口渴口感，而且红茶是经过发酵的茶类，经常喝能够保护胃黏膜，帮助治疗胃溃疡，所以红茶有养胃护胃的效果。
将生姜、红糖、红茶结合在一起，就成了祛湿散寒，健脾养胃的姜红茶，在喝的时候我们可以加入适当的蜂蜜调味，效果和口感也会更好。
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