吃橙子有什么好处
吃橙子有什么好处
2023-02-11浏览 40291 次
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吃橙子有什么好处
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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橙子是一种比较常见的水果，味道酸甜可口，可以有效的促进食欲。橙子里面含有大量的维生素c和胡萝卜素、柠檬酸、维生素b族等成分。可以有效的抗氧化，并且能够增强身体的免疫力、营养神经、改善失眠状态。橙子中含有的镁离子、锌离子含量也比较多，可以保证身体内离子的平衡，增强骨骼的强度。适量的吃一些橙子，还可以软化血管、预防心脑血管疾病的发生。
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