平时总是喝加冰的奶茶和咖啡，还爱吃雪糕，难免会让人体内的湿气堆积。
到了秋冬季节，身体里的阳气就会慢慢地收敛起来，久而久之，湿气就会越积越多，越难以祛湿。
好在秋冬季节气候干燥，身体里的阳气也比较旺盛，稍微加点外力帮助，就很适合把身体里的湿气给排出去。
可以喝一些简单的养生茶，利用自己体内的阳气来排出多余湿气。
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配料：赤小豆、薏米、红枣、茯苓、芡实、山药、黄苦荞、陈皮
赤小豆：健脾益气
薏米：利水消肿
红枣：补血益气
茯苓：利水渗湿
芡实：补脾祛湿
山药：健脾养胃
☕黄苦荞：健脾和胃
陈皮：理气健脾
这些都是促进气血运行，推动湿气运转的食材，搭配冲泡可以促进体内的水液循环，排出多余的湿气。
黏答答的“湿”没了，大油皮、红痘痘自然就没了，早上起来不再肿眼泡，鼓出来的小肚子也不见啦❤
2023-11-03 20:24:319262人浏览
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