30款营养早餐搭配，每天不重样
30款营养早餐搭配，每天不重样！
大家总是问我早餐吃什么，这次我特意整理了一份不重样的早餐合集，一共30款，随意搭配哦！
第一周
周一：紫薯➕水煮蛋➕水煮西蓝花➕圣女果➕牛奶
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周二：咸菜饼➕玉米➕水煮西蓝花➕牛奶➕圣女果
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周三：青菜包➕半个水煮蛋➕水煮西蓝花➕猕猴桃➕无糖豆浆
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周四：秋葵蒸蛋➕炒生菜➕香蕉➕橙子
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周五：蒸紫薯➕半个水煮蛋➕香蕉➕圣女果➕豆浆
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周六：半个红糖馒头➕水煮蛋➕草莓➕无糖豆浆
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第二周
周一：青菜包➕水煮西蓝花➕水煮蛋➕猕猴桃➕无糖酸奶
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周二：韭菜蛋饼➕草莓➕无糖酸奶
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周三：西葫芦蛋饼➕猕猴桃➕圣女果➕豆浆
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周四：鸡肉豆腐饼➕草莓➕紫薯奶昔
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周五：玉米烙➕猕猴桃➕豆浆
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周六：半个南瓜馒头➕豆浆➕猕猴桃➕水煮蛋
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第三周
周一：蒿子粑粑➕水煮蛋➕圣女果➕牛奶
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周二：玉米➕水煮蛋➕桃子➕牛奶
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周三：玉米饼➕红心火龙果➕牛奶
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周四：生菜鸡蛋饼➕圣女果➕牛奶
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周五：桃子➕蒸南瓜➕牛奶➕水煮蛋
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周六：豆腐包➕半个香瓜➕水煮蛋➕牛奶
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第四周
周一：无油煎蛋➕全麦吐司➕香蕉➕牛奶➕圣女果
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周二：烧麦➕桃子➕牛奶➕水煮蛋
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周三：玉米➕水煮西蓝花➕水煮蛋➕牛奶
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周四：燕麦粥➕半个香瓜➕水煮蛋
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周五：玉米➕火龙果➕牛奶➕水煮蛋
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周六：欧包➕蛋白➕香蕉➕圣女果➕牛奶
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第五周
周一：玉米➕番茄➕水煮蛋➕牛奶
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周二：全麦蛋饼➕木瓜➕豆浆
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周三：杂粮粥➕炒生菜➕水煮蛋
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周四：藕粉➕圣女果➕水煮蛋
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周五：西葫芦蛋饼➕圣女果➕豆浆
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周六：鸡蛋全麦三明治➕豆浆
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