人教版体育与健康水平二三年级篮球
文档简介
人教版体育与健康水平二三年级篮球—原地运球教学设计一、教学目标学生能够正确掌握篮球原地运球的基本技能和动作要领，能够独立完成原地运球动作。学生能够运用已掌握的运动技能，在实际运动中进行运用，提高身体协调性和灵活性。二、教学重点和难点教学重点着重讲解原地运球的基本姿势、动作要领、注意事项和练习方法。练习学生的身体协调性和灵活性。教学难点学生掌握原地运球的基本技能，需要反复练习和巩固。学生在进行运球时，要注意保持平衡，避免手球分离。三、教学过程1.热身（5分钟）通过简单的身体热身活动，如跳绳、慢跑、小球反弹等，预热身体，使身体达到一个适合进行正式训练的状态。2.操作练习（15分钟）步骤一：讲解原地运球的基本姿势和动作要领双脚自然分开，与肩同宽。运球手握住球，弯曲手腕。将球缓缓向地面滚动，使球反弹至大腿中部。双手换位运球，反复进行运球练习。步骤二：练习原地运球动作将球放在地面，用右手从上方向球旁放置，然后双手向前伸展，双手握住篮球。双脚站立，身体重心分散在双腿之间。运球手握住球，弯曲手腕，将球反弹到地面上。切换上下手，重复动作3-5次。练习2分钟后，再切换另一只手练习。步骤三：练习原地运球技巧获得足够的关注和掌握身体平衡的内部感觉。将球放在地面上，用右手向球旁放置，然后双手向前伸展，双手握住球。让球的反弹点在你的前脚上，当球在你的另一个手上时，轻轻地推向前面的脚。在前脚上运球，手不能离开球，以手腕绷紧的方式来控制运球的方向和强度。持续练习2分钟，交替进行双手练习。3.温身活动（5分钟）通过进行一些简单的身体放松活动，如做体操、拉伸身体等，缓解身体疲劳，为后续的运动训练做好准备。4.巩固练习（10分钟）步骤一：原地运球双脚站立，手握篮球，在原地运球。要注意手腕要放松，手要握稳球，并控制运球的方向和暂停。步骤二：交叉运球双脚站立自然，手握篮球，进行交叉运球，要注意保持稳定。步骤三：走步运球从走步的起点开始，左脚推动向前进，右脚移动，右手持球，进行运球，反复练习。5.教学要点讲解（5分钟）在运球过程中，要注意双手要抓牢球，不能让球弹出，同时注意手腕的运动方式。运球时，双眼要看着整个运球的过程，手眼协调。在进行走步运球时，要特别注意保持身体平衡。四、总结本课程主要是帮助学生掌握篮球原地运球的基本技能和动作要领，并通过一些简单易行的操作练习，让学生可以在实际运动中进行有效运用。在整个教学过程中，需要注意手腕的运动方式，
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