春节吃腻了？来碗梅子汤，健脾养胃又消食
春节吃腻了？来碗梅子汤，健脾养胃又消食！
春节期间，大鱼大肉吃多了，很多人都会感到肠胃不适，出现胃胀气、消化不良、食欲不振等问题。这些问题多半是因为脾胃积食引起的。今天给大家分享一道酸甜可口的梅子汤，不仅能健脾消食，还能缓解油腻肉食造成的肠胃不适，全家老少都可以喝哦！
所需材料：
乌梅：4个
甘草：3克
川陈皮：6克
山楂：10克
大枣：6个
洛神花：3朵
桂花：2克
水：1.5升
冰糖：适量
制作步骤：
将所有食材放入壶中，加入1.5升水。
煮30分钟。
撒入桂花，焖5分钟即可饮用。
各食材的功效：
乌梅：归脾，健脾消食、敛肺生津。它含有苹果酸，能促进脾胃消化，平时爱吃油腻重口味的人，可多喝以防脂肪过高。
甘草：健脾益气，含特有的甘草次酸，能促进粘液的分泌，有助于肠道消化。
山楂：健脾消积食，特别消肉食积滞作用明显。
陈皮：《本草纲目》说它“苦能泻能燥，辛能散，温能和，皆取其理气燥湿之功”。陈皮健脾祛湿，水湿过盛、痰湿体质的人喝也不怕！
洛神花：健胃消食，清热去火。
桂花：性温，暖胃，减轻胀气，润肠通便。
红枣：调和脾胃，补脾益气。
这道梅子汤不仅酸甜可口，还能有效缓解脾胃积食引起的各种不适。赶紧试试吧！
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