晚餐可以吃燕麦减肥吗
晚餐可以吃燕麦减肥吗
2023-03-13浏览 20068 次
病情描述：
晚餐可以吃燕麦减肥吗
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。
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燕麦中含有丰富的矿物质，膳食纤维，可以增加饱腹感，晚餐可以用燕麦代替，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进消化，可以减肥，燕麦也可以煮粥或者是与蜂蜜调味，虽然说含有大量的膳食纤维，但是也要注意避免暴饮暴食，养成好的生活作息，睡觉前不要吃得过饱，平常也要适当的运动，不要长时间久坐，多喝温开水，不要熬夜，不要过度节食。
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