月经周期调理全攻略
月经周期调理全攻略
一个月经周期大约是28天，分为四个阶段，每个阶段都有不同的调理重点。
行经期：重点是驱寒暖宫，排出瘀血。避免着凉，不吃生冷食物，不直吹空调。可以饮用玫瑰红糖姜茶来温暖身体。
❄️经后期：补血养阴。月经干净后第1周，调理重点是补血养阴。多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物，如牡丹玫瑰桑葚茶。
排卵期：补气助阳。月经干净后第2周，建议强化脾胃力量，吃核桃、桂圆、山药等食物。可以喝枸杞五红汤来补充气血。
经前期：调畅气血。月经干净后第3周，调理重点是调畅气血，方便月经顺利排净。适合饮用逍遥开心茶来顺气疏肝。
每个阶段都养护好，才能最大限度地养好身体气血。记得根据不同阶段选择合适的饮食和茶饮哦！
作者最近动态
八月水逆冥逆齐发！躺平也是策略 宝子们...全文
申城雨雨雨+降温！通勤族必看️ 姐妹们...全文
冷冷的贵阳！北方人慎入 家人们谁懂啊！...全文
十二星座一周运势财运健康全解析 白羊...全文
辰龙熠熠生辉！今日运势飙升✨ 今日为2...全文
最近做梦像在拍武侠片，这梦是拿我练级呢？...全文
天蝎座♏️别被宠坏！爱也要带刺 姐妹们...全文
相关知识
华为手环生理周期设置全攻略
产褥期护理全攻略
结肠炎调理：一周健康食谱全攻略
️健康证办理全攻略
iPhone健康App经期预测设置全攻略
月经周期短怎么调理
孕期表盘设置全攻略✨
琛岀探秘：3月底四川深度游攻略全攻略
孕期营养与体重管理全攻略PPT
产后护理全攻略
网址: 月经周期调理全攻略 https://m.trfsz.com/newsview1249592.html
