过午不食的好处，过午不食饿治百病的原理
2023-06-26 16:33:00 • 投稿
关于晚餐是否健康，人们总是争论不休。而且老一辈的人也常说“过午不食，饿治百病”，那么这是真的吗，吃晚饭，是我们人类患疾病的一个原因，也是许多疾病，长期得不到治愈的一个原因。悄悄来到我们身边的糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病，都与吃饭有关，那么过午不食真的好吗？下面我们一起来看看吧！
首先说“过午不食，饿治百病”是有道理的，这里的晚餐指的应该是有碳水化合物和蔬菜的主餐，如平时吃的面条，米饭，炒菜等。晚餐不吃或者少吃是赞成的，毕竟饭后没多久就要睡觉，吃得太多，容易长肉，睡觉时也容易磨牙说话，适当的饥饿对身体也有好处，但这种饥饿也要把握好程度。不要因为长期晚餐处于饥饿的状态，这样容易造成营养不良。
我们要知道的是，晚上如果吃得太多就会增加肠胃负担，而且很多人晚餐都吃得较晚，吃完后就躺在床上玩手机了，基本不会运动，导致吃进去的食物完全不能消化。久而久之，肠胃就会变得很脆弱，严重影响身体健康。所以老人所说的这句话，还是非常有道理的，希望每个人都能做到。
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