协和医生推荐的4种减肥水，你喝对了吗
协和医生推荐的4种减肥水，你喝对了吗？
大家都知道，喝水对减肥非常重要！在减肥期间，我只喝过这4种水，它们都是协和营养科推荐的。
1️⃣ 白开水：最简单的选择，没有热量，每天喝够2500ml，有助于新陈代谢。如果想有点味道，可以加两片柠檬。
2️⃣ 黑咖啡：一定要无糖无奶的黑咖啡或美式。我每天早上喝一杯，消水肿效果非常好，还能利尿。运动前喝可以提高代谢。
3️⃣ 茶：自己泡的茶，绿茶、红茶都可以。茶叶中的茶多酚有助于减少内脏脂肪。
4️⃣ 巴黎水：不是苏打水，两者有很大区别。想喝饮料时，可以用巴黎水代替。
培养喝水习惯的小方法：
定个喝水闹钟⏰
换个喜欢的水杯
用吸管杯，随时喝几口
减肥的第一步就是戒掉小甜水和奶茶！健康喝水，不仅有利于减肥，更有利于身体健康！
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