宝宝各月龄喝水量对照表，家长必看
宝宝各月龄喝水量对照表，家长必看！
如何判断宝宝是否缺水？
观察嘴唇是否干燥、起皮
检查宝宝的尿液是否发黄
如果出现上述情况，妈妈们需要及时给宝宝补水哦！
什么时间段喝水最好？
一般建议在睡前、睡醒后、吃饭后以及两餐之间给宝宝喝水。
宝宝各月龄喝水量对照表：
6-9个月：每天2-3次，每次约50mL，每日补充100~150mL。这个阶段开始添加辅食，需要额外补充水分。美国儿科学会和我国《儿童口腔保健指导技术规范》都建议，宝宝6个月之后开始学习使用杯子，1岁时停止使用奶瓶，最晚不应超过18个月。过多使用奶瓶可能导致牙齿不齐和增加蛀牙风险，同时影响口舌发育，导致说话晚。
9-12个月：每天3-4次，每次约90mL。因为辅食逐渐增加，对水的需求也更大。每天水的总摄入量约为600mL~1200mL。
一岁以后：饮食更加丰富，每天从食物中摄取定量水分。汤、奶和水加起来约1200mL即可。
希望这份对照表能帮助到各位家长，确保宝宝健康成长！
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