喝多少度的水有利于减肥
喝常温（30-40摄氏度）的水有利于减肥，建议提问者每天保持机体适量水分摄入。
减肥的本质是保证机体能量的摄入少于消耗，实现体重降低的目的。在不使用手术减肥的前提下，减少摄入和增加消耗是减肥的两个常规途径，减肥期间要注意控制饮食。
喝常温（30-40摄氏度）的水有利于减肥，一方面，纯水作为零卡路里的食物，多喝水能够增加机体的饱腹感，从而减少机体对其他高热量食物进食的欲望，起到控制饮食的作用；另一方面，机体每天需要2000-2500毫升的水，摄入充足的水分有助于胃肠道蠕动，促进机体消化、吸收、代谢（如排便需要补充充足水分），排出机体废物，减轻体重。
不管喝多少摄氏度的水，只要是纯净水，其卡路里都是一样的。喝常温（30-40摄氏度）的水，这种水温较为贴近机体体温（36.5-37.2摄氏度），饮用过冷（＜10摄氏度）的水容易造成胃肠道刺激，从而产生腹泻等症状；饮用过热的水（大于70摄氏度）容易烫伤口腔黏膜。
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