晚上吃鸡蛋好不好
晚上吃鸡蛋通常比较好，但是应该控制好鸡蛋的食用量，才能有利于补充身体所需的营养物质。
鸡蛋是生活当中比较常见的食物，里面的营养成分比较高，含有人体所需要的蛋白质以及胆固醇，对于正常健康的人群，晚上吃鸡蛋对身体有一定的好处，可以为身体补充所需要的营养物质，并不会对身体产生明显的危害。但是由于鸡蛋不容易被人体消化和吸收，应控制好鸡蛋的食用量，同时吃过鸡蛋之后可以适当散步活动，才能促进鸡蛋的消化吸收。此外，并不是所有人都适合在晚上吃鸡蛋，对于血脂偏高或者胆固醇偏高的人群，尽量不要在晚上吃鸡蛋，因为鸡蛋里面胆固醇含量比较高，这类人群更建议在早上的时候吃。
鸡蛋虽然营养价值比较高，但是对于蛋黄的摄入量有一定的限制，平时在饮食当中应该荤素搭配，饮食方面要多样，才能为身体补充充足的营养。
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