小基数减脂：两周腰围减2cm的秘密
小基数减脂：两周腰围减2cm的秘密
小肥肥，听起来可能觉得瘦，但实际看起来并不瘦。身高160cm，体重53kg，虽然体重不算胖，但身材却显得有些丰满。不做力量训练，只练过瑜伽，体脂率一直降不下来。瑜伽老师也无能为力，最终还是要通过力量训练来解决。不想衰老松垮，谁都逃不过这个规律。
经过两周的训练，体重没有变化，但腰围却减少了2cm，腰腹明显变得更加紧致。这就是小基数减脂最好的数据体现。减脂不减重，只增瘦体重。瘦是视觉上的，而不是听起来瘦看起来胖。
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