社区公益减重营 助力居民科学减重
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“核心收紧，背挺直，再坚持一下！”5月13日，国芳G99购物中心7楼健身房内，白银路街道甘家巷社区的20余位居民正在健身。当天，甘家巷社区组织开展的公益减重营活动“30天健康蜕变行动”第二期正式开启，解锁科学减重新篇章。
据社区工作人员小李介绍，此次公益减重营活动共分三期，从饮食到运动，为参与者构建全方位的健康管理方案。5月8日，第一期活动启动，聚焦健康饮食。专业健身教练向居民讲解了如何科学搭配饮食，实现减重减脂目标，共有五六十位热情高涨的居民参与。
5月13日下午2时30分，公益减重营活动第二期在819健身私教俱乐部开启。国家级资质教练团队化身居民专属“运动管家”，带来了一堂精彩的器械健身实操课。学员们分组挑战“10分钟器械循环”，在坐姿腿屈伸训练区，张大姐正努力完成动作。教练上前轻声提醒：“膝盖千万别超过脚尖，不然容易伤着膝盖。”
作为现场唯一的男性居民，70岁的景晓峰尝试了滑雪机和划船机，在分别做了20个动作后，他倍感轻松，没喘大气，这得益于他日常的锻炼。景晓峰说，他平常喜欢徒步、游泳、打乒乓球，每天的步数都在1万多步。“主要想让自己的身体更好些，老有所乐！”
此次公益减重营不仅线下活动精彩，线上服务同样贴心。每天，减重营的微信群热闹非凡，学员们准时记录体重，分享三餐健康饮食照片，晚上跟着教练发布的居家训练视频锻炼，并上传运动记录。营养师和健身教练早晚定时上线，为居民们答疑解惑，纠正动作发力姿势，解答饮食困惑。
社区相关负责人表示，希望通过这一系列活动，帮助居民养成健康生活方式，提升健康水平。
兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图
责任编辑：王旭伟
来源：兰州晚报
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