肥胖就怕一片叶，每日一茶一...@中医减肥从医生的动态
每次门诊看到那些反复减肥却总反弹的患者，心里都很感慨。前段时间，一位女士找到我，她这几年试过各种减肥方法，节食、运动、吃减肥药、打针……，体重降了又升，反反复复，折腾得身体也越来越差。
其实减肥就像治理洪水，单纯“堵”住嘴巴只会决堤；手术抽脂虽能快速减轻体重，但若不改善体内环境，脂肪很快又会卷土重来。想要真正告别肥胖，关键还得从调理体质入手！
今天就和大家聊聊荷叶。《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣，消水肿，降脂浊。”
它的清轻之性，善于升发脾胃清阳之气，帮助运化水湿；其苦寒之味，又可清热利湿，化解体内堆积的痰浊与脂膏；同时，荷叶还能促进气血运行，加速新陈代谢，将体内多余的痰湿、脂浊排出体外。
在日常调理中，善用荷叶这类药食同源的食材，能温和地改善易胖体质。
门诊看诊时，荷叶也是我常用的药材之一。就拿上面那位女士来说，她平时总感觉身体困重，爬个两三层楼梯就气喘吁吁，还经常腹胀、大便黏腻不成形，舌体胖大、边有齿痕。
过详细辨证，属于脾虚湿盛、痰浊内阻证。
针对她的情况，我为她开方：茯苓、白术、泽泻、薏苡仁、荷叶、山楂、决明子、陈皮、苍术等（一人一方，辨证使用）。
这位女士服用了1个月，身体困重、腹胀的症状明显减轻，体重也下降了10斤。之后，我在原方基础上，适当减少利水之品，增加山药、黄芪等药物，进一步健脾益气、巩固疗效。
又过了2个月，她复查时，各项指标趋于正常，体重总共减轻了23斤，达到了理想范围，腰细了许多、肚子也平坦了。
荷叶的用法很简单，在家就能轻松操作。
荷叶陈皮山楂茶
做法：取干荷叶 、陈皮、山楂，放入锅中，加水煮开后转小火煮 10 分钟，放凉代茶饮。
功效：陈皮理气化痰，山楂消食化积，搭配荷叶升清降浊、利湿减脂，特别适合爱吃油腻食物、痰湿较重、腹部肥胖的人群。
荷叶茯苓粥
做法：先将茯苓 提前浸泡 2 小时，与100g大米一同放入锅中，加水煮粥，煮至八成熟时，加入 干荷叶，继续煮至粥熟即可。
功效：茯苓健脾祛湿，荷叶升发清阳、利湿减脂，大米养胃和中，适合脾胃虚弱、湿气较重、体型偏胖的人食用。
以上食疗方和药方仅供参考，每个人体质不同，具体使用还需在医生指导下进行。
相关知识
肥胖就怕一片叶，每日一茶一...@中医减肥从医生的动态
一把神奇的荷叶灰，拌入米汤...@中医减肥从医生的动态
陈皮泡一物，每天瘦一点...@中医减肥石白医生的动态
中医减肥：用这一碗汤，3个...@中医减肥从医生的动态
给大家分享一个名方减肥茶...@中医减肥安然医生的动态
5款中医减肥秘方，让你健康...@中医减肥从医生的动态
肥胖，调一下湿气就瘦了！ ...@中医黄丽媛医生的动态
老中医快速减肥茶 一喝就有好身材
荷叶茶减肥的正确喝法，轻松喝出...@熊会海医生的动态
医生推荐的茶叶：健减肥饮品一览
网址: 肥胖就怕一片叶，每日一茶一...@中医减肥从医生的动态 https://m.trfsz.com/newsview1258483.html
