一个月减15斤荷叶，助你快速减肥
一个月减肥15斤，是美眉美梦中的肥肉，真的没有一个月减肥15斤的有效方法吗？这里有两道荷叶佳肴。在享受美食的同时，还可以帮助你快速减肥，创造一个月减掉15斤的传奇。
荷叶可以说是非常有名的减肥功效。对于一些顽固的脂肪效应，会更明显。一般来说，你可以在宴会上喝更多的荷叶茶酒，或者当你积累了太多的脂肪，这可以有效地把多余的脂肪排到你的身体里
第一步：荷叶粥
成份：鲜荷叶50克（相当于四分之一片荷叶）撕成小块，粳米100克，白糖适量。
制法：将米饭洗净，加水煮粥，待煮好后将鲜荷叶放入粥中，炖15分钟左右，再煮一会。
用法：1个月内每天喝1碗。
功效：减肥减脂。
注释：
你可以去荷塘采摘新鲜的荷叶，这些荷叶又大又全，绿色而且一尘不染
荷塘还没有变干或刚长出的较小的荷叶
荷叶粥很热的时候不应该喝酒
荷叶粥最好在饭前半小时喝
糖尿病人不能加白糖
荷叶粥的效果相对较干荷叶茶差，但味道芳香，容易接受，有一定的保胃作用，有清热利心的作用，适合儿童和胃病患者饮用
干荷叶也可以做成粥，粥的味道更差，但也有同样的效果。
第二步：荷叶茶
成份：适量荷叶干。
制法：将干荷叶撕成小块，存放备用。
用法：每次使用15-30克，用大茶杯，开水15分钟，然后转茶色。一个月每天喝两次。
功效：减肥减脂。
注释：
荷叶干可以在中国药店买到
干荷叶也可以自己做。夏天（一般从6月到9月），采摘新鲜的荷叶，洗净，去掉叶柄，烘干至70-80%，然后对折，放在通风的后太阳的阴影下
荷叶茶热的时候不应该喝醉
荷叶茶最好在晚餐前半小时供应
在太平洋周围使用很方便。它全年都有原材料。坚持服用是很容易的。它适合大多数减肥的人。
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