早上一杯蜂蜜水有什么好处和坏处
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蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便之功效，所以早上喝一杯蜂蜜水可以起到美容养颜，防止便秘的好处。但蜂蜜水不适宜长时间饮用，也会对身体健康造成一定的坏处，因为蜂蜜中糖分的含量比较大，过量饮用会导致肥胖或糖尿病患者血糖增高及胃酸分泌过多。
1、每天早上喝一杯蜂蜜水的好处
（1）美容养颜：蜂蜜中含有水性保湿成分，单糖、维生素、酶类等生物活性物质含量也比较丰富，且容易被皮肤吸收，所以每天早上适当喝一杯蜂蜜水，可以起到营养皮肤，减轻皮肤皱纹的作用。
（2）防止便秘：蜂蜜中葡萄糖酸可以有效改善肠胃道微生态，调节胃肠道的蠕动功能，起到缓解以及防止便秘的作用。（3）润肺止咳：对于肺虚久咳、肺燥干咳者，饮用蜂蜜具有非常好的润肺止咳效果。
2、每天早上喝一杯蜂蜜水的坏处
（1）肥胖：蜂蜜中葡萄糖的含量比较丰富，大量饮用容易对葡萄糖的代谢造成影响，过多在体内聚集，容易导致体重增加过快或糖尿病患者血糖增高。
（2）胃酸增多：长时间喝蜂蜜水容易使胃酸分泌过多，导致胃黏膜受损，尤其是患有十二指肠溃疡和胃溃疡的患者。
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