老年人如何减肥
老年人如何减肥
2023-09-08浏览 30349 次
病情描述：
老年人如何减肥
刘仕翔副主任医师九江市第一人民医院擅长: 神经内科及老年内科疾病的诊治，如脑血栓、三叉神经痛、脑梗塞、失眠、脑炎、痴呆、脑溢血、脑积水、脑卒中等。
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老年人减肥要注意科学的方法。首先，要合理膳食，少吃油腻的食物，少吃肥肉、动物内脏、腌制品，戒酒；多吃青菜、西红柿、苹果等新鲜果蔬，适当补充鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。其此，老年人要适当的活动，比如慢走、打太极拳、打门球等，不能过度运动，以免诱发心脑血管意外的发生。总之，老年人减肥要采取饮食与运动相结合的方法。
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